En estas celebraciones, hay muchos planes pero el más importante es cuidarse.

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¿Qué es 'El Otro Plan'?

"El Otro Plan" es una campaña que busca promover la organización responsable de las celebraciones, ayudando a las personas a disfrutar de las fiestas de manera segura, evitando situaciones de riesgo.

El objetivo es crear conciencia sobre la importancia de tomar decisiones informadas antes y durante los eventos festivos, para protegernos a nosotros mismos, como también a los demás.

Objetivos:

  • ✅ Fomentar la planificación previa a las celebraciones
  • ✅ Reducir los riesgos asociados al consumo de alcohol
  • ✅ Promover la responsabilidad y el cuidado a uno mismo, como también hacia los demás
Planifica tu Celebración

Planifica tu Celebración

Ten siempre a mano las opciones que mejor se ajusten a tu plan para asegurarte de que tu fiesta sea segura, divertida y responsable.

Transporte seguro

  • Recuerda que el conductor designado siempre es una alternativa.
  • Evita que alguien que ha consumido alcohol u otras drogas maneje.
  • Asegúrate de tener un transporte seguro para volver a casa.

Celebración saludable

  • Evita normalizar el consumo de alcohol y otras drogas ante niños, niñas y adolescentes
  • Demuestra a niños, niñas y adolescentes que es posible disfrutar de manera responsble
  • Asegúrate que todos y todas regresen a casa de manera segura

Hidratación/ Alimentación

  • Planifica opciones que incluyan opciones sin alcohol.
  • Tomar agua regularmente.
  • Comer antes de empezar a beber.

Comunicación familiar

  • Mantén contacto con tu familia o amistades durante tus salidas
  • Acuerda puntos de encuentro en caso de perderse
  • Tener una persona de confianza a quién contactar

Información de Seguridad

Identifica y actúa. Si eres mayor de 18 años y decidir consumir alcohol, sigue estos consejos para mantenerte seguro en estas fiestas.

Antes de consumir:

  • Cualquier tipo o nivel de consumo puede ser riesgoso.
  • Hay alternativas al uso de alcohol y otras drogas.
  • Siempre que tienes derecho a negarte a consumir una sustancia.
  • En fiestas o actividades masivas, nunca pierdas de vista tu vaso.
  • Tampoco permitas que te den sustancias o bebidas cuyo origen no conoces.

2. Si decides consumir:

  • Si vas a beber alcohol, hazlo de manera lenta y relajada, en lo posible intercalando con agua y consumiendo alimentos.
  • Evita mezclar sustancias, ya que esto puede generar reacciones no deseadas y aumentar el riesgo de accidentes.
  • Procura mantener hidratación constante, especialmente en lugares calurosos o durante actividades físicas como bailar.
  • Si vas a consumir alcohol o algún tipo de sustancias, ten en cuenta estrategias para tu cuidado y el de las demás personas.
  • En fiestas o eventos, nunca pierdas de vista tu vaso
  • Si sospechas que tu bebida ha sido adulterada, no la bebas
  • Deséchala de inmediato

3. Actúa ante una emergencia

  • En caso que tú o alguien en tu entorno se sienta mal, deja de consumir de manera inmediata.
  • Si experimentas mareos o baja presián, trata de ser consciente de tu respiración, relájate y busca un lugar tranquilo y bien ventilado.
  • Evita estar solo/a. Tampoco dejes solo a una que esté en esta situación.
  • Si sientes ganas de vomitar, hazlo. Si es alguien que está con poca conciencia, asegúrate de que sus vias respiratorias estén despejadas.
  • Tamaño anormal de las pupilas
  • Tambaleo o marcha inestable
  • Somnolencia
  • Náuseas
  • Vómitos
  • Dificultades respiratorias
  • Agitación
  • Temblores
  • Nerviosismo extremo
  • Convulsiones
  • Fuertes dolores de cabeza o abdomen
  • Confusión y desorientación
  • Dolor en el pecho

Tu seguridad es lo más importante. No dudes en actuar si notas algo que no está bien.

Recuerda que también puedes buscar ayuda en centros de salud especializados, o contactar a un profesional de la salud mental para recibir orientación y tratamiento adecuado. Si buscas acceder a tratamiento, puedes visitar el centro de salud pública más cercano y consultar al respecto. Allí­ te evaluarán y recibirás la información necesaria para acceder a uno de nuestros programas.